Vie d'expat
Retraite des expats, maladie: la CFE se fait connaître.
04/04/12 12:43
Aujourd’hui je me fais l’écho d’une sympathique initiative de la part de la CFE, la Caisse des Français de l’Etranger.
La CFE lance une campagne de sensibilisation par rapport aux risques courrus quand on est mal assuré en expatriation.
J’ai vu les premieres petites vidéos réalisées par la CFE: elles sont cocasses, insolites. Elles font aussi réfléchir!
CFE - Nadège PAS au Gabon (Episode 4) di LA-CFE
La CFE prépare la 2nde campagne de vidéos inspirées de cas rééls . Cette fois-ci, elle souhaite s’inspirer de témoignages d’expats. Si cela vous tente, laissez votre annecdote sur la page facebook de la CFE. Votre histoire sera peut-être mise en image!
Vous vous posez des questions sur votre avenir professionnel?
En ce moment, plusieurs de mes clientes font le BILAN EXPAT COMPETENCES via téléphone et Internet pour préparer leur avenir professionnel au retour en France ou en expatriation. Si comme elles, vous vous posez des questions, autant vous poser les bonnes questions...
C'est là, tout l'art du coaching!
Je vous propose donc un document avec 5 questions d'auto-coaching à télécharger pour réfléchir efficacement à votre avenir. Il suffit de vous inscrire en page d’accueil.
La CFE lance une campagne de sensibilisation par rapport aux risques courrus quand on est mal assuré en expatriation.
J’ai vu les premieres petites vidéos réalisées par la CFE: elles sont cocasses, insolites. Elles font aussi réfléchir!
CFE - Nadège PAS au Gabon (Episode 4) di LA-CFE
La CFE prépare la 2nde campagne de vidéos inspirées de cas rééls . Cette fois-ci, elle souhaite s’inspirer de témoignages d’expats. Si cela vous tente, laissez votre annecdote sur la page facebook de la CFE. Votre histoire sera peut-être mise en image!
En ce moment, plusieurs de mes clientes font le BILAN EXPAT COMPETENCES via téléphone et Internet pour préparer leur avenir professionnel au retour en France ou en expatriation. Si comme elles, vous vous posez des questions, autant vous poser les bonnes questions...
C'est là, tout l'art du coaching!
Je vous propose donc un document avec 5 questions d'auto-coaching à télécharger pour réfléchir efficacement à votre avenir. Il suffit de vous inscrire en page d’accueil.
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Choc culturel... Gérer le yoyo émotionnel!
21/11/11 12:38
Bref, pour ceux et celles qui n’étaient pas là mercredi, j’ai eu envie de réaliser une courte vidéo sur un des thèmes développés pendant la conférence: pourquoi on fait le yoyo émotionnel quand on part vivre à l’étranger? Notre cerveau reptilien serait-il en cause?
Cliquez pour voir la vidéo sur Utube
N’hésitez pas à laisser des commentaires sur Utube... Cela me fera très plaisir de vous lire.
Si vous souhaitez suivre la conférence sur la culture italienne par téléphone, je la programme à nouveau lundi 28 novembre de 17h00 à 18H00 heure de Rome (et Paris). S’inscrire à la conférence téléphonique...
Adieu ExpatriationZen...
Bienvenue à Graines d’Expat!
Je profite aussi de ce post pour vous annoncer officiellement que j’ai été contrainte de changer le nom de mon site, une société française ayant déposé un nom similaire. Mon activité s’appelle désormais Graines d’Expat.
Vous pouvez continuer de me suivre sur le site www.grainesdexpat.com.
Etre à l'heure: un défi culturel pour les expats
12/05/11 10:23
Soirée annulée...en Italie du sud, difficile mission, de poser une date pour une soirée entre amies, 3 semaines à l’avance. Souvent, l’une ou l’autre aura oublié, pris un autre engagement… l’ultime fois, mercredi dernier, n’a pas fait exception !
Car ici, à Naples, le temps est une donnée floue, incontrôlable. Le futur est une conception un peu vague, les projets prévus trop longtemps en avance ont tendance à leur sortir de la tête.
La conception du temps est différente dans toutes les cultures. Etre à l’heure, en retard... ce sont des notions culturelles, non dites, mais que tout le monde connait. En expatriation, vous vous débrouillerez d’autant mieux que vous aurez compris comment fonctionne le temps.
1) Vous avez besoin de savoir comment être à l’heure dans la culture de l’autre pour éviter les impairs. Car un délai de 15 minutes peut être interprété comme un retard insultant dans certaines cultures. Par exemple, un américain arrivera 5 minutes en avance, le français respectera le « quart d’heure de politesse » pour une invitation à dîner, l’italien du sud arrivera avec 30 à 45 minutes de retard.
2) Vous devez aussi connaitre la bonne attitude pour respecter les règles de politesse. La rapidité est très prisée au USA, la lenteur est un signe d’impolitesse, d’incompétence, comme, aussi, de faire plusieurs choses en même temps. A Naples, au Moyen Orient, prendre son temps est la règle, et faire plusieurs choses en même temps aussi. Le banquier napolitain écoute sa radio, se dispute avec son collègue, répond au téléphone et encaisse mon chèque : il est multitâche et prend son temps pour faire tout cela à la fois.
3) De même, pour prévoir vos activités, travailler sur des projets, vous aurez intérêt à tenir compte du temps local. Notre temps français est précis, découpé en tranches horaires. C’est un matériau : nous le gagnons, l’économisons, le perdons. Ailleurs, en Amérique latine, par exemple, où encore à Naples, le temps est plus flou, les évènements se produisent quand c’est le bon moment.
Le meilleur moyen de comprendre comment fonctionne le temps, à mon avis, c’est tout d’abord de connaître les particularité françaises, puis d’observer ce qui se passe autour de vous. Vous pouvez aussi interroger les expats déjà en place, ils auront sûrement des anecdotes à vous raconter qui illustreront bien la perception du temps dans votre pays d’accueil.
Savez-vous répondre à ces questions ?
Dans votre pays, c’est quoi être en retard, en avance à un dîner, un RV de travail ?
Combien de temps faut-il laisser aux gens pour organiser un projet , une sortie?
Comment est envisagé le passé, le futur : en jours, semaines, mois, générations ?
Voulez-vous partager votre expérience ?
N’hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous.
NB : Lecture recommandée pour aller plus loin :
Le langage silencieux, par l’anthropologue, Edward T.Hall, éditions du Seuil, 1984
10 raisons d'aller dans une association d'expat!
16/07/10 18:04
10 raisons de faire un tour du côté des associations d’expat!
Avant de partir à l'étranger, je ne connaissais pas les associations d'expat.
Jamais entendu parler!
C'est un peu par hasard que j'ai découvert l'association des français de Naples, Afnis, en fin de ma première année à Naples. J'ai commencé par un café d'accueil et 2 visites de la ville: j'ai redécouvert le plaisir de faire partie d'un groupe, de bavarder dans ma langue sans effort. Et puis, de fil en aiguille, lors l'assemblée générale suivante, j'ai proposé de prendre le rôle de secrétaire, vacant, pour accueillir à mon tour les nouveaux arrivants.
Certains n'aiment pas les associations d'expat, trop franco- français. Je respecte. Et en même temps, cela m'a beaucoup apporté alors voici 10 bonnes raisons de vous inscrire!
1) Vous allez rencontrer du monde, socialiser, rire, bavarder dans votre langue.
2) Vous allez peut-être vous faire des amis! C'est même fort probable, car comme vous, les autres expats ont laissé leur famille et leurs amis au loin. Ils sont donc disponibles pour nouer de nouvelles amitiés.
3) Cela sera une bonne raison de sortir de chez vous, de découvrir votre quartier ou un autre quartier.
4) Vous aurez l'occasion de vous renseigner auprès des personnes qui sont passées par là avant vous. Elles vous diront les bons trucs pour trouver un dentiste, acheter les, ... ou elles vous écouteront. Un problème partagé est un problème plus léger.
5) Vous visiterez la ville ou les environs. C'est bien plus facile de visiter quand tout est organisé, et qu'il y a quelqu'un pour traduire.
6) Vous ferez des visites que vous ne feriez jamais en individuel ou en famille.
7) C'est un excellent moyen de découvrir votre nouvel environnement. Vous n'avez pas besoin de créer la roue à nouveau.
8 ) Vous pourrez peut-être vous inscrire à une activité régulière qui donnera un rythme à vos semaines. Cela vous aidera à trouver vos marques.
9) C'est comme au Club Med, c'est à la carte. Vous faites ce que vous voulez. Vous avez envie de faire seulement une visite et de participer à 1 café d'accueil. Parfait!. Vous voulez faire toutes les visites. Excellent!
10) Vous pourrez prendre un rôle dans le groupe: coordinatrice, secrétaire, responsable de l'accueil...Faire partie d'un groupe, agir pour sa communauté, rend heureux, regonfle l'estime de soi, donne le moral selon le neuropsychiatre David Servan-Schreiber. De plus, en vous impliquant dans une association, vous pouvez utiliser vos compétences, en découvrir d'autres - de quoi enrichir votre CV !
Convaincue? Alors contactez votre association d’expat locale et inscrivez-vous au prochain café d’accueil...
Tout simple.
Courage, cela vaut le coup.
Françoise Clechet
Avant de partir à l'étranger, je ne connaissais pas les associations d'expat.
Jamais entendu parler!
Certains n'aiment pas les associations d'expat, trop franco- français. Je respecte. Et en même temps, cela m'a beaucoup apporté alors voici 10 bonnes raisons de vous inscrire!
1) Vous allez rencontrer du monde, socialiser, rire, bavarder dans votre langue.
2) Vous allez peut-être vous faire des amis! C'est même fort probable, car comme vous, les autres expats ont laissé leur famille et leurs amis au loin. Ils sont donc disponibles pour nouer de nouvelles amitiés.
3) Cela sera une bonne raison de sortir de chez vous, de découvrir votre quartier ou un autre quartier.
4) Vous aurez l'occasion de vous renseigner auprès des personnes qui sont passées par là avant vous. Elles vous diront les bons trucs pour trouver un dentiste, acheter les, ... ou elles vous écouteront. Un problème partagé est un problème plus léger.
5) Vous visiterez la ville ou les environs. C'est bien plus facile de visiter quand tout est organisé, et qu'il y a quelqu'un pour traduire.
6) Vous ferez des visites que vous ne feriez jamais en individuel ou en famille.
7) C'est un excellent moyen de découvrir votre nouvel environnement. Vous n'avez pas besoin de créer la roue à nouveau.
8 ) Vous pourrez peut-être vous inscrire à une activité régulière qui donnera un rythme à vos semaines. Cela vous aidera à trouver vos marques.
9) C'est comme au Club Med, c'est à la carte. Vous faites ce que vous voulez. Vous avez envie de faire seulement une visite et de participer à 1 café d'accueil. Parfait!. Vous voulez faire toutes les visites. Excellent!
10) Vous pourrez prendre un rôle dans le groupe: coordinatrice, secrétaire, responsable de l'accueil...Faire partie d'un groupe, agir pour sa communauté, rend heureux, regonfle l'estime de soi, donne le moral selon le neuropsychiatre David Servan-Schreiber. De plus, en vous impliquant dans une association, vous pouvez utiliser vos compétences, en découvrir d'autres - de quoi enrichir votre CV !
Convaincue? Alors contactez votre association d’expat locale et inscrivez-vous au prochain café d’accueil...
Tout simple.
Courage, cela vaut le coup.
Françoise Clechet
la rentrée des femmes expatriées
03/10/09 15:33
C'est la rentrée...C'est une période des nouvelles résolutions, des nouveaux projets. Moi par exemple cette année, mon projet c'est le Tai chi et je commence la semaine prochaine avec un vrai maitre Chinois habitant à Naples!
Mais c'est aussi une période de tensions, de fatigue: il y a tant de choses à faire à la rentrée qu'on en oublie parfois de respirer. Suivre les devoirs, défaire les cartons, reprendre son travail, faire toutes les inscriptions aux activités des enfants,.... la liste est longue comme un jour sans pain! De quoi perdre tout le bénéfice du repos des vacances...
Une rentrée ZEN, c'est possible!Voici quelques trucs pour y arriver:
· Respirez, mais respirez vraiment à fond... voilà... encore une fois... cela fait du bien, n'est-ce pas!
· Soyez confortable, bien dans votre corps... par exemple, comment êtes-vous assise? C'est agréable? Mettez-vous dans une meilleure position... et détendez-vous un peu. Voilà, c'est ça!
· Faites une pause plaisir régulièrement dans la journée... se faire plaisir c'est essentiel pour recharger ses batteries mentales et avoir de l'énergie pour faire tout le reste. Là maintenant, je vais me faire un café italien à siroter avec un petit bout de chocolat. Et vous, c'est quand votre prochaine pause plaisir?
· Pas de pression inutile... donnez vous un peu plus de temps pour faire tout ce que vous voulez faire en septembre... Faites les choses à rythme un tout petit peu plus lentement que la normale, vous verrez, c'est tellement plus agréable et efficace. Par exemple, défaites tranquillement les cartons, un par un, pas la peine de faire un marathon!
· Partez vous promener, faites du yoga, méditez, courez.... pour retrouver le calme intérieur, baisser le niveau de stress, vous sentir en forme, joyeuse.
